Оксана Тихонова, психолог-психоаналитик

Оксана Тихонова

психолог - психоаналитик

Оксана Тихонова

Психолог - психоаналитик в Таллинне и онлайн



    “Viam supervadet vadens”

    — Дорогу осилит идущий

    Обо мне

    Меня зовут Оксана Тихонова, я психолог-психоаналитик, со стажем работы более 12 лет. Моя специализация — клиническая психология и психоанализ. Веду приём клиентов в г. Таллинн и онлайн.

    Работаю индивидуально со взрослыми, подростками от 17 лет и старше.

    Являюсь сертифицированным специалистом Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ECPP, Vienna, Austria), членом Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ECPP, Vienna, Austria- ЕКПП-Россия).

    Имею опыт личной длительной психотерапии. На протяжении многих лет участвую в супервизорской группе и работаю индивидуально с лучшими супервизорами ЕКПП и IPA (International Psychoanalytical Association). Непрерывно повышаю свою квалификацию, считаю это обязательной частью профессии.

    Этот сайт я создала для того, чтобы произошла встреча двух людей- одному из которых плохо и, он хочет, чтобы ему стало легче, а другой человек готов сделать для этого все от него зависящее, опираясь на свои теоретические знания, на профессиональный и жизненный опыт, а также на опыт своей личной психотерапии.

    Если в какой-то момент вы поняли, что:

    • не справляетесь в одиночку с тем, что стало для вас невыносимым и заставляет просыпаться среди ночи от тревог и беспокойства,
    • вы не понимаете причин происходящего,
    • не находите ответов на волнующие вас вопросы,
    • но при этом у вас есть желание жить жизнью, о которой вы мечтаете и что-то в ней изменить

    то, скорее всего, вам нужна помощь специалиста- психолога, которому вы сможете доверить себя и, вместе с которым будете искать путь к решению своих проблем. Узнать больше…

    ECPP logo
    12 years experience
    Оксана Тихонова
    Оксана Тихонова

    Направление работы

    Чаще всего обращаются с:

    psychoanalysis icon
    Трудности в отношениях, в том числе их отсутствие:

    одиночество, невозможность выстраивать длительные отношения, выбор «не тех партнеров», конфликты и ссоры с партнером, ревность, любовные треугольники, зависимость в отношениях, конфликты с окружающими и на работе.

    psychoanalysis icon
    Конфликтные отношения родителей и взрослых детей:

    ссоры, конфликты, непонимание, обиды, злость, ненависть к родителям, «токсичные родители».

    psychoanalysis icon
    Неврозы, невротические состояния:

    депрессия, частая смена настроения, отсутствие радости жизни, раздражительность,  повышенная тревожность, беспокойство, навязчивые мысли и состояния, мнительность, страхи, паники и панические атаки, нарушение сна и ночные кошмары, соматические симптомы.

    psychoanalysis icon
    Эмоциональная нестабильность:

    неконтролируемые приступы агрессии, ненависть к себе и окружающим, неспособность контролировать эмоции- грусть, плаксивость, вспыльчивость, резкая смена настроения, суицидальные мысли. 

    Нестабильная самооценка, заниженная или завышенная самооценка, приступы необоснованной ревности, чувство вины, зависимость от оценки окружающих.

    psychoanalysis icon
    Жизненные кризисы:

    измены, разводы, возрастные и личностные кризисы, переживание потери значимых людей. 

    psychoanalysis icon
    Психосоматические нарушения и заболевания

    это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (т.е симптомами заболеваний внутренних органов). Подавленные и непереработанные эмоции, стресс (особенно, хронический) являются факторами риска (в совокупности с рядом других факторов), провоцирующими заболевание, запускающими его развитие или служат причинами обострения заболевания.

    psychoanalysis icon
    Психологическое бесплодие и невынашивание беременности, послеродовая депрессия,

    неспособность или невозможность испытывать радость материнства, чувство вины и ощущение беспомощности и пр.

    psychoanalysis icon
    Нарушения в сексуальной сфере:

    отсутствие сексуального желания и влечения к партнеру, фригидность, вагинизм, импотенция, неприятие своей телесности, отсутствие удовольствия от секса, отсутствие взаимопонимания с партнером в этой области и пр.

    Вы всегда можете обратиться ко мне за профессиональной психологической помощью —

    Часто задаваемые вопросы

    «А Вы с этим работаете?» или, какие проблемы решают с психоаналитиком.

    Это один из самых часто задаваемых вопросов. С одной стороны, это и понятно, потому что у каждого направления психологии есть как свои преимущества, так и свои ограничения. Также, есть та теоретическая база, на которую опирается специалист, что дает ему возможность работать с определенными проблемами, либо ограничивает его деятельность.

     

    Не смотря на выше сказанное, есть ряд более важных для меня моментов, которые я бы выделила, отвечая на вопрос « А вы с этим работаете…..? А у вас есть опыт работы с этим…?».

     

    Если придут 10 человек, и все они скажут, что у них, например, панические атаки, повышенная тревога, у них не получается строить отношения, им изменили и т.д. То мне это скажет только о том, что- да, у них похожие проблемы, симптомы и проявления. Далее, за каждой, казалось бы, похожестью, стоит история жизни отдельного человека, которая его формирует, и она уникальная и неповторимая. В этой истории жизни есть страницы радостные и светлые, но одновременно грустные, и даже, мрачные, наполненные травмирующими, тяжелыми обстоятельствами. Нередко бывает так, что до прихода к психологу, человек вообще никогда и ни с кем не говорил о многом из своей истории, а что-то в ней приносит ему столько боли, что он вообще попытался это забыть или, как говорят «и помнить невозможно, и забыть нельзя..». А может никто его никогда особо и не слушал, и не интересовался им и его жизнью, и тем, как он с ней справляется?…

     

    Отсюда вывод- не бывает двух одинаковых людей, как и двух одинаковых работ, сколько бы не было опыта у психолога.

     

    Следующий, важный для меня момент. В первую очередь, я работаю не с проблемой, я работаю с личностью! А если у этой личности, например, депрессия, фобия, заниженная самооценка и т.д. , с этим мы вместе и будем разбираться (см. выше подробный перечень предполагаемых причин обращения).

     

    Третий, немаловажный аспект – проблема, с которой обращается человек, должна быть внутренней, т.е направленной на изменение себя, на понимание себя, на изменения качества своей жизни. А не на то, чтобы эти изменения происходили у других людей (например, …. Мне изменяет муж, хочу чтобы не изменял…).

     

    В целом же, психоанализ и психоаналитическая терапия успешно и эффективно работают с очень широким спектром психологических проблем и расстройств психики. Почему?

     

    Мы часто думаем, что управляем своей жизнью и все решения принимаем сознательно. Однако, более чем столетний опыт исследований и работы психоаналитиков, говорит о том, что сознание- это лишь малая часть психики. Большая ее часть, бессознательная, скрыта от нашего внимания, но при этом оказывает мощное влияние на наши мысли, чувства, желания, порой скрываемые даже от самого себя.

     

    Наши бессознательные внутренние конфликты, которые возникают в процессе жизни и развития человека, начиная с раннего детства, влияют на все аспекты жизни- определяют наше поведение, то, как мы видим других людей, как мы реагируем на их поступки и слова, как мы строим отношения с партнерами, с окружающими, с коллегами по работе, со своими детьми. Они влияют на наше здоровье.

     

    Поэтому, взгляд психоаналитика устремлен на бессознательное клиента, нацелен на устранение причины возникновения проблемы, на выявление ее источника и понимание динамики ее развития, а не только на избавление симптомов, которые, довольно часто, быстро проходят сами.

     

    Именно такой подход и взгляд на проблемы и позволяют решать большой спектр запросов, с которыми обращаются люди.

    Как записаться на консультацию и сколько она длится?

    Записаться на консультацию можно, позвонив по телефону +372 5061874. Если, в силу занятости или работы я не смогу ответить сразу, то перезвоню Вам при первой же возможности. Также, Вы можете заполнить форму для записи и оставить свои контакты, я наберу Вас при первой возможности. Все интересующие Вас вопросы можно отправить на е-мэйл – info@psyhologtallinn.ee

     

    Первая встреча длится 60 мин, если понадобится 1ч15 мин. Каждая последующая- 50 мин.

    Полезные ссылки:

    logo radio-4

    Raadio 4 - Голоса в ночи. (07.08.2015)

    Что такое психоанализ? При каких проблемах применяется этот метод? Как проходит прием у психоаналитика? Уложат ли вас на кушетку в кабинете психолога? И зачем нужно вспоминать детство? Об этом и не только расскажут профессиональные психологи Татьяна Романова и Оксана Тихонова.

    logo radio-4

    Raadio 4 - Голоса в ночи. (08.01.2016)

    Тема этого выпуска: “Дочки-матери”. Речь пойдёт об особенностях взаимоотношений матерей и дочерей. В студии – приглашённый психолог Оксана Тихонова и ведущая передачи, психолог Татьяна Романова, которые в прямом эфире готовы ответить на вопросы радиослушателей.

    logo mk-estonia

    МК-ЭСТОНИЯ - "Психолог: не поддавайтесь предновогоднему синдрому"

    Декабрь – месяц скоротечный. Нам всем свойственна некая поспешность, желание все успеть именно до конца года, мы все озабочены поиском подарков и все без исключения живем в ожидании волшебной новогодней ночи, которая определяет весь будущий год. Психолог Оксана Тихонова предупреждает: нужно опасаться предновогоднего и посленовогоднего синдрома.

    Обложка интервью про интровертов

    Экстра-интроверты

    Интровертом быть нынче модно — это значит, что ты очень чувствительная особа с маленькими странностями, скрытыми за таинственной меланхолией. Оповестив окружение о своем самоопределении, можно ждать осторожного отношения к личному пространству.

    Читать далее...
    Как воспитать дочку

    Как воспитать счастливую умницу

    Каждая мама хочет так воспитать дочку, чтобы она стала счастливой и чтобы у нее все сложилось хорошо. И именно от нас, взрослых, во многом зависит, будет ли она умницей-красавицей и поймет ли, что быть «настоящей женщиной» или бизнес-леди — это иногда слишком узкие рамки.

    Читать далее...
    Отто Кернберг

    Отто Кернберг: «Я знаю о любви больше Фрейда»

    «Изучению сексуальности зачастую мешают сами терапевты, которые просто не умеют задавать правильные вопросы», — считает психоаналитик Отто Кернберг. Мы поговорили с ним о зрелой любви, детской сексуальности и о том, в чем же ошибся Фрейд.

    Читать далее...